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Une transformation personnelle à travers Pilates et méditation
Fait intéressant, en 1920, Joseph Pilates prêché sur la concentration, la concentration et la respiration, déclarant qu'ils étaient essentiels pour atteindre la santé et le bien-être. Au fur et à mesure que vous pratiquez, le processus devient plus facile. Si vous restez concentré, votre système nerveux commencera à choisir la bonne combinaison de muscles, votre corps bougera plus facilement et vous constaterez que le système nerveux et le cerveau sont capables de se détendre.
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