AeroPilates

Fait intéressant, en 1920, Joseph Pilates prêché sur la concentration, la concentration et la respiration, déclarant qu'ils étaient essentiels pour atteindre la santé et le bien-être. Au fur et à mesure que vous pratiquez, le processus devient plus facile. Si vous restez concentré, votre système nerveux commencera à choisir la bonne combinaison de muscles, votre corps bougera plus facilement et vous constaterez que le système nerveux et le cerveau sont capables de se détendre.

L'objectif de l'étude était d'examiner en profondeur AeroPilates, un programme d'exercices qui combine Pilates l'entraînement en force avec rebond cardio en décubitus dorsal, qui peut être accompli par la majorité des gens, et pour déterminer s'il y a des effets significatifs sur la condition physique et la perte de poids.