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Ai-je besoin d'un Pilates Reformer changer de corps ?
Partout dans le monde, les centres de remise en forme ont sauté sur le “pilates” marche en marche en vendant du travail sur tapis: principalement parce qu'ils n'ont ni l'espace ni l'argent pour investir dans l'appareil coûteux, mais si vous deviez demander à Joseph lui-même, il vous conseillerait sans aucun doute que les changements physiques et mentaux les plus productifs ne peuvent se produire que sur les Reformer.
L'éclat dans Reformer pilates se trouve dans une plate-forme mobile qui soutient votre corps à 100 % en position couchée tout en poussant ou en tirant contre une résistance adaptée à chaque objectif spécifique.
Joseph Pilates reconnu que s'il pouvait simuler nos schémas de mouvements verticaux quotidiens réguliers tout en étant allongé sur un plan horizontal, votre corps est uniquement capable de réaligner, de réajuster et de réformer non seulement la façon dont vous bougez, mais aussi les muscles que vous utilisez pour le faire.
Par exemple, lors de l'exécution de la série de jeux de jambes d'échauffement, vous vous éloignez de la barre de pied contre résistance, en utilisant les muscles de vos jambes. Selon la position spécifique du pied sur la barre, vous pouvez simuler un squat, une fente, un pli ou une élévation du talon.
Lorsque vous vous tenez debout pour effectuer ces mouvements, vos muscles stabilisateurs s'engagent afin que vous ne tombiez pas et les muscles de vos jambes sont aptes à compenser toute faiblesse de vos genoux, de vos hanches ou de vos pieds.
La plupart des gens effectuent des squats et des fentes de manière complètement incorrecte, causant ainsi plus de dommages à un corps déjà déséquilibré alors que sur le reformer il n'y a pas de faiblesse apparente, de sorte que les bons muscles apprennent à s'engager et une nouvelle et meilleure conscience musculaire et une meilleure mémoire sont immédiatement inculquées.
Il n'y a vraiment aucune comparaison avec les avantages de Pilates Reformer formation sur un simple travail de tapis. La série Mat augmentera la force et la flexibilité de base et peut même redéfinir les muscles faibles, mais elle ne peut pas corriger les déséquilibres courants qui proviennent de schémas de mouvements répétitifs incorrects.
De plus et peut-être le plus important, votre Reformer les entraînements sont non seulement sûrs mais tellement plus amusants !
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Joseph Pilates a compris les effets négatifs du stress répétitif et a vanté les avantages de l'entraînement du corps comme une seule unité intégrée, de manière symétriquement équilibrée, sur votre dos, sur une machine qui prend en charge toutes les faiblesses structurelles et met au défi des zones spécifiques de s'étirer et de se renforcer simultanément.