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Una trasformazione personale attraverso il Pilates e la meditazione
È interessante notare che nel 1920 Joseph Pilates predicava sulla concentrazione, concentrazione e respiro, affermando che erano essenziali per raggiungere la salute e il benessere totali. Man mano che ti eserciti, il processo diventa più facile. Se rimani concentrato, il tuo sistema nervoso inizierà a scegliere la giusta combinazione di muscoli, il tuo corpo si muoverà più facilmente e scoprirai che il sistema nervoso e il cervello sono in grado di rilassarsi.
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AeroPilates apre la strada con lo studio clinico
L'obiettivo dello studio era quello di esaminare a fondo AeroPilates, un programma di esercizi che combina Pilates allenamento della forza in posizione supina rimbalzo cardio, che può essere realizzato dalla maggior parte delle persone, e per determinare se ci sono effetti significativi sulla forma fisica e sulla perdita di peso.
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