Perché ho bisogno di un riformatore? Non posso semplicemente allenarmi su un tappetino?

Joseph Pilates ha sviluppato il suo metodo di allenamento da eseguire su vari attrezzi, i più comuni dei quali sono il mat e il reformer. Entrambe le forme aumentano la forza, tonificano il tuo corpo, migliorano la tua chiarezza mentale e ti insegnano come usare il tuo respiro. Ma ci sono alcune differenze fondamentali tra i due di cui dovresti essere a conoscenza prima di scegliere un percorso rispetto all'altro.

Variazioni

Prima di tutto, con un tappetino, ci sono circa 50 esercizi che puoi eseguire. Su un riformatore, puoi fare oltre 300 esercizi! Se ti senti come se ti fossi stabilizzato su un tappetino o sai di essere il tipo di persona che si annoia, un riformatore potrebbe essere la strada da percorrere.

Con AeroPilates, hai anche l'ulteriore vantaggio del cardio a basso impatto, che viene eseguito con il Cardio Rebounder, qualcosa che non è disponibile su altre marche di riformatori domestici.

Progressione/difficoltà

Oltre a più esercizi, un riformatore Pilates ti consente anche di progredire a un ritmo più costante rispetto a un tappetino perché puoi personalizzare la resistenza. Se vuoi aumentare la forza dei tuoi muscoli in movimento, aggiungi delle corde. Se vuoi concentrarti sul rafforzamento del core, riduci semplicemente il numero di corde. La possibilità di personalizzare il tuo allenamento in base al tuo livello di energia e agli obiettivi di fitness rende il riformatore più vantaggioso per i principianti.

Mat Pilates utilizza solo il tuo peso corporeo, il che significa che ci sono meno opzioni per la modifica. Ancora di più, il mat Pilates è difficile per i principianti. Richiede la forza centrale e la flessibilità di un praticante avanzato per farlo correttamente. Quando Joe Pilates insegnava ai suoi studenti, non si sarebbe mai aspettato che eseguissero esercizi a terra prima di allenarli sul reformer.

Convenienza

Anche se un riformatore di Pilates ti sfiderà e ti incuriosirà più del mat Pilates, sfortunatamente non c'è paragone quando si tratta di prezzo. Un tappetino sarà sempre più conveniente di un riformatore Pilates.

La buona notizia è che i costi del riformatore domestico sono diminuiti di migliaia di dollari dagli anni '90. Se hai frequentato corsi di riformatore in studio, investire in un riformatore domestico si ripagherà in pochissimo tempo. E con molti DVD educativi e di allenamento, avrai accesso agli stessi allenamenti. In definitiva, è tutto relativo a ciò che hai o non hai già speso per la tua pratica di Pilates.

Spazio/portabilità

Infine, un altro fattore da considerare è lo spazio e la portabilità. Trovare un posto per esercitarsi su un tappetino è facile; puoi portare un tappetino ovunque. Ma molti riformatori domestici sono anche convenienti! Ad esempio, i riformatori AeroPilates sono pieghevoli e facili da trasportare. Ciò rende possibile il Pilates per coloro che non dispongono di un'area di allenamento dedicata.

Nel complesso, ci sono vantaggi per entrambe le forme di Pilates, ma ti dirò che non c'è niente di più completo e divertente di un'unità AeroPilates. AeroPilates ha creato un sistema infallibile per tutto il corpo che include istruzioni, alimentazione, allenamento cardiovascolare e supporto motivazionale su un riformatore facile da installare, portatile da spostare, super efficace e molto divertente da usare. Che tu sia un neofita del Pilates o già un praticante, un riformatore AeroPilates è il miglior investimento che puoi fare per tutta la famiglia per migliorare il tuo corpo, la tua mente e la salute generale.