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Come il Reformer riqualifica il tuo corpo
La maggior parte delle persone ha qualche tipo di dolore fisico a causa di anni di movimenti scorretti, esercizi zelanti e lesioni aggravate. L'aerobica ad alto impatto e l'allenamento con i pesi per isolare i muscoli hanno causato l'irrigidimento, il dolore, la compensazione e la rottura del nostro corpo.
Joseph Pilates comprendeva gli effetti negativi dello stress ripetitivo e pubblicizzava i benefici dell'allenamento del corpo come un'unità integrata, in modo simmetricamente bilanciato, sulla schiena, su una macchina che supporta tutte le debolezze strutturali e sfida aree specifiche per allungarsi e rafforzarsi contemporaneamente.
I nostri corpi si muovono nello spazio in posizione verticale, sostenendo idealmente una colonna vertebrale perfettamente curva. Sono i nostri muscoli profondi, stabilizzatori e posturali che ci impediscono di cadere in un mucchio di ossa sul pavimento e sono i nostri grandi muscoli di mobilitazione che ci permettono di correre, sollevare, piegare e giocare. Entrambi hanno bisogno di comunicare ed essere flessibili, lunghi e forti.
Il fitness tradizionale si concentra sull'isolamento di un gruppo muscolare alla volta rafforzandolo e strappandone le fibre per creare una massa sbilanciata. Nel corso del tempo sviluppiamo squilibri importanti e schemi di movimento compensatori inutili che alla fine si traducono in lesioni.
Il nostro stile di vita moderno ha anche costretto i nostri poveri corpi a stare seduti troppo a lungo, causando il deterioramento della colonna vertebrale e l'indebolimento e l'affaticamento dei muscoli posturali. La combinazione di uno stile di vita sedentario e di un allenamento scorretto ha creato corpi carichi di squilibri e dolori.
AeroPilates in soccorso .
Sdraiarsi su un riformatore, alleggerire i muscoli stabilizzatori interni del loro lavoro, sostenere il corpo nella sua interezza e rafforzare i muscoli opposti allo stesso modo durante lo stretching è il modo migliore per riqualificare il corpo per sentirsi più giovane e muoversi correttamente. I semplici esercizi di Joseph Pilates ottengono risultati rapidi e profondi.
È la piattaforma mobile che costringe i muscoli posturali a iniziare il movimento, mentre le corde di resistenza costringono i muscoli mobilizzanti a rafforzarsi.
Con l'innovazione e l'aggiunta del Cardio Rebounder, ora tutti possono mettersi in forma, anche la persona più decondizionata!. Le persone in sovrappeso e non in forma possono ora bruciare calorie senza farsi male e riqualificare i muscoli oberati di lavoro e affaticati per tornare in vita.
Bastano 20 minuti al giorno per giovani e anziani, persone in forma e meno in forma per riportare i loro corpi a uno stato giovanile, agile e vibrante.
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