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Perché ho bisogno di un riformatore? Non posso semplicemente allenarmi su un tappetino?
Joseph Pilates ha sviluppato il suo metodo di allenamento da eseguire su vari attrezzi, i più comuni dei quali sono il mat e il reformer. Entrambe le forme aumentano la forza, tonificano il tuo corpo, migliorano la tua chiarezza mentale e ti insegnano come usare il tuo respiro. Ma ci sono alcune differenze fondamentali tra i due di cui dovresti essere a conoscenza prima di scegliere un percorso rispetto all'altro.
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