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Hai ricevuto il tuo nuovo Aeropilates? Ecco alcuni link utili:
Quanto affetto avete mostrato
per il nostro AeroPilates!
Grazie all'entusiasmo di questi mesi, I reformer Aeropilates sono andati sold out. Altri sono in arrivo: non vediamo l'ora che tornino disponibili!
La Storia
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Il Reformer Pilates è stato praticato dagli anni '20. Ora è ancora più popolare che mai. C'è una buona ragione per cui...
I benefici
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La ricerca sta ora confermando ciò che i devoti sanno da decenni. Un AeroPilates Reformer è estremamente efficace nel cambiare il corpo in meglio, allungando e rafforzando ogni muscolo, riducendo lo stress ed eliminando il dolore.
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Marjolein Brugmann
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Marjolein Brugman ha utilizzato una macchina riformatrice per pilates per curarsi dopo un grave incidente automobilistico. Da allora ha presentato oltre 1 milione di utenti al riformatore AeroPilates che cambia la vita.
Cos'è l'AeroPilates?
AeroPilates è un allenamento che non solo costruisce forza e flessibilità, ma con l'aggiunta del trampolino, ti aiuta a migliorare la tua salute cardiovascolare.
CI TROVA SU
Reformer Pilates: The Key Benefits
Reformer Pilates focuses on strengthening and toning muscles while also improving balance, flexibility, and posture. It involves the use of a machine called a reformer, which uses a series of springs or cords, and pulleys to create resistance and assist with movement. This type of exercise has gained popularity in recent years due to its many and profound benefits for both physical and mental health. Here are some of the key benefits of Reformer Pilates:
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Come il Reformer riqualifica il tuo corpo
La maggior parte delle persone ha qualche tipo di dolore fisico a causa di anni di movimenti scorretti, esercizi zelanti e lesioni aggravate. Joseph Pilates comprendeva gli effetti negativi dello stress ripetitivo e pubblicizzava i benefici dell'allenamento del corpo come un'unità integrata, in modo simmetricamente bilanciato, sulla schiena, su una macchina che supporta tutte le debolezze strutturali e sfida aree specifiche per allungarsi e rafforzarsi contemporaneamente.
Stretching, vitalità e AeroPilates
Nel mondo caotico e pieno di stress di oggi, un po' di esercizio fa molto per aggiungere gioia e vitalità alla tua giornata. Se non fai altro, trova almeno 10 minuti per allungare lentamente tutto il tuo corpo. Allungati fino alla massima estensione, rilassati in quella posizione espirando nell'allungamento e poi allungati ancora un po'.
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Perché ho bisogno di un riformatore? Non posso semplicemente allenarmi su un tappetino?
Joseph Pilates ha sviluppato il suo metodo di allenamento da eseguire su vari attrezzi, i più comuni dei quali sono il mat e il reformer. Entrambe le forme aumentano la forza, tonificano il tuo corpo, migliorano la tua chiarezza mentale e ti insegnano come usare il tuo respiro. Ma ci sono alcune differenze fondamentali tra i due di cui dovresti essere a conoscenza prima di scegliere un percorso rispetto all'altro.
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