Il tuo carrello è vuoto
Esaurito
Barra di appoggio svasata per AeroPilates 435
€110,00
DESCRIPTION
La barra poggiapiedi svasata apre le articolazioni dell'anca, consentendo una maggiore gamma di movimenti dell'anca durante molti esercizi.
Perché lo consigliamo?
Eseguendo il riscaldamento con i piedi, rafforziamo i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, i glutei, i polpacci e la parte interna ed esterna delle cosce.
Con una posizione del piede più ampia sulla barra più larga incoraggiamo una maggiore flessione dell'anca che aumenta il carico sugli adduttori e sui glutei, il che aumenta lo sviluppo complessivo della parte inferiore del corpo. Inoltre puoi ottenere più allungamento e lunghezza nel tendine di Achille e nei muscoli dell'inguine.
I muscoli dell'inguine svolgono un ruolo significativo in varie attività che comportano movimenti come la corsa, il salto, il calcio e il cambio di direzione. Rafforzare i muscoli dell'inguine è vantaggioso
Muscoli adduttori più forti aiutano a stabilizzare bacino e fianchi, il che è fondamentale per mantenere un corretto allineamento e prevenire infortuni.
In posizione eretta la maggior parte delle persone scopre di avere una migliore mobilità dell'anca con una posizione più ampia che consente di migliorare la profondità dello squat. Con una barra per i piedi più ampia possiamo migliorare questa capacità.
Quando si esegue un plié nel balletto, il coinvolgimento muscolare primario è simile sia in prima che in seconda posizione (quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei, polpacci), ma la posizione più ampia in seconda posizione pone maggiore enfasi sui muscoli adduttori (parte interna delle cosce) a causa della maggiore rotazione verso l'esterno delle gambe, facendo sì che lavorino di più per mantenere l'allineamento rispetto alla posizione più ruotata verso l'interno della prima posizione; in sostanza, i plié in seconda posizione prendono di mira in modo più evidente la parte interna delle cosce rispetto ai plié in prima posizione.
La barra poggiapiedi più larga consente di aumentare l'allungamento e di rafforzare questi importantissimi muscoli stabilizzatori.
Compatibile con tutti i reformer AeroPilates 435