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Le semplici regole del posizionamento del corpo Allenamento introduttivo per il vero DVD di livello 1 per principianti

DESCRIPTION

Questo DVD ti introduce nel mondo dell'AeroPilates: esercizi di Pilates Reformer combinati con esercizi cardiovascolari a basso impatto.

Marjolein Brugman ti incoraggia a concentrarti prima sulle semplici regole del posizionamento del corpo.

Adottate e mettete in pratica queste regole e man mano che avanzerete verso allenamenti più difficili lo farete partendo da solide basi.

L'allenamento introduttivo per il vero principiante ti fa iniziare in sicurezza con i 24 esercizi chiave di AeroPilates.

N. di esercizi: 24

Durata: 28:31 minuti