DVD di allenamento di livello 2 integrato

AeroPilates è un allenamento straordinariamente delicato ma incredibilmente rinvigorente che migliora la forza totale del corpo, compreso il core, aggiunge libertà di movimento a tutte le articolazioni, compresa la colonna vertebrale, e aumenta la flessibilità di ogni muscolo, compresi i piedi e il collo.

Il brevettato Free-Form Cardio Rebounder aggiunge la componente aerobica molto importante per rafforzare cuore e polmoni e per aumentare la perdita di peso.

L'allenamento integrato di secondo livello unisce gli intervalli cardio a un livello intermedio di esercizi di Pilates Reformer per aumentare il metabolismo e bruciare calorie mentre ti stai rafforzando, allungando e guadagnando flessibilità.

Questo allenamento può essere fatto in poco più di 30 minuti

N° di esercizi: 32

Durata: 33:47 minuti