DVD di allenamento integrato di livello 1

Gli allenamenti integrati AeroPilates sono come routine di allenamento a circuito sul tuo riformatore.

I puri esercizi Pilates per aumentare la forza e la flessibilità sono integrati con il rimbalzo cardio a forma libera di AeroPilates per far pompare muscoli, cuore e polmoni.

I brevi intervalli cardio aumenteranno la tua routine per aumentare il metabolismo e bruciare calorie. L'intero allenamento può essere svolto in meno di 30 minuti.

Numero di esercizi: 27

Durata: 28:14 minuti