Allenamento AeroPilates Total Body: Tono e Allungamento -DVD Nuova serie

Con 3 allenamenti in un unico DVD, la serie Total Body Tone and Lengthen Workout (Tonifica e Allunga tutto il Corpo) ti permette di scegliere su quale parte del corpo concentrarti.

Segui l’esperta di AeroPilates Marjolein Brugman e sua figlia Skylar Rote in un allenamento total body suddiviso in tre routine.

Upper Body Workout (Allenamento parte superiore del corpo): si concentra su braccia, spalle, schiena, core e non solo. Durata: circa 30 minuti.

Lower Body Workout (Allenamento parte inferiore del corpo): ti aiuta a tonificare gambe e glutei, mantenendo allo stesso tempo l’allungamento e il rinforzo muscolare che contraddistinguono l’AeroPilates. Durata: circa 35 minuti.

Core Workout (Allenamento per il core): un core forte può migliorare il tuo benessere e la qualità dei tuoi movimenti. Questo allenamento ti aiuterà a rafforzare e definire la zona addominale. Durata: circa 34 minuti.

Lingua: inglese

DVD video originale AeroPilates con Marjolein Brugman e Skylar Rote.