Les règles simples de la séance d'entraînement d'introduction au placement du corps pour le vrai débutant DVD de niveau 1

Ce DVD vous présente le monde d'AeroPilates: Pilates reformer combiné à des exercices cardiovasculaires à faible impact.

Marjolein Brugman vous encourage à vous concentrer d'abord sur les règles simples du placement du corps.

Adoptez et pratiquez ces règles, et au fur et à mesure que vous progresserez vers des entraînements plus difficiles, vous le ferez à partir d'une base solide.

L'entraînement d'introduction pour le vrai débutant vous permet de démarrer en toute sécurité avec les 24 touches AeroPilates des exercices.

Nombre d'exercices : 24

Durée: 28:31 minutes