DVD d'entraînement intégré de niveau 3

L'aéroPilates L'entraînement intégré de niveau trois mélange des intervalles cardio et un niveau avancé de Pilates reformer des exercices.

Des études ont montré qu'AeroPilates le rebond cardio est l'un des exercices cardiovasculaires les plus efficaces et les moins impactants que vous puissiez faire.

Parce que vous rebondissez en position allongée, vos pieds, vos chevilles, vos genoux et vos hanches sont protégés du stress.

Nombre d'exercices : 29

Durée: 38:04 minutes