La investigación ahora respalda lo que los devotos han sabido durante décadas. Un AeroPilates Reformer es enormemente efectivo para mejorar el cuerpo, alargar y fortalecer cada músculo, reducir el estrés y eliminar el dolor.
Marjolein Brugman usó una máquina reformadora de pilates para curarse después de un grave accidente automovilístico. Desde entonces, ha presentado a más de 1 millón de usuarios el reformador AeroPilates que cambia la vida.
AeroPilates es un ejercicio que no solo desarrolla fuerza y flexibilidad, sino que, con la adición del reboteador, lo ayuda a mejorar su salud cardiovascular.
El Pilates Reformer se centra en fortalecer y tonificar los músculos, a la vez que mejora el equilibrio, la flexibilidad y la postura. Implica el uso de una máquina llamada reformer, que utiliza una serie de resortes o cuerdas y poleas para crear resistencia y facilitar el movimiento. Este tipo de ejercicio ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos y profundos beneficios para la salud física y mental. Estos son algunos de los principales beneficios del Pilates Reformer:
La mayoría de las personas tienen algún tipo de dolor físico debido a años de movimientos incorrectos, ejercicio entusiasta y lesiones agravadas. Los aeróbicos de alto impacto y el entrenamiento con pesas para aislar los músculos han provocado que nuestros cuerpos se pongan rígidos, duelan, se compensen y se rompan.
En el mundo caótico y lleno de estrés de hoy, un poco de ejercicio ayuda mucho a agregar alegría y vitalidad a su día. Si no haces nada más, al menos encuentra 10 minutos para estirar lentamente todo tu cuerpo. Estire hasta su extensión completa, relájese en esa posición exhalando en el estiramiento y luego estírese un poco más.
Joseph Pilates desarrolló su método de ejercicio para ser realizado en varios equipos, los más comunes de los cuales son la colchoneta y el reformer. Ambas formas desarrollan fuerza, tonifican tu cuerpo, mejoran tu claridad mental y te enseñan cómo usar tu respiración. Pero hay algunas diferencias clave entre los dos que debe tener en cuenta antes de elegir una ruta sobre la otra.