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Vendido
Barra de pies acampanada para modelos de reformador AeroPilates 435
€110,00
DESCRIPTION
La barra de pies ensanchada abre las articulaciones de la cadera para lograr un mayor rango de movimiento de la cadera durante muchos ejercicios.
¿Por qué lo recomendamos?
Al realizar el trabajo de pies de calentamiento fortalecemos los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, las pantorrillas y la parte interna y externa de los muslos.
Al colocar los pies más separados sobre la barra más ancha, fomentamos una mayor flexión de la cadera, lo que aumenta la carga sobre los aductores y los glúteos, lo que a su vez mejora el desarrollo general de la parte inferior del cuerpo. Además, se consigue mayor estiramiento y longitud del tendón de Aquiles y los músculos de la ingle.
Los músculos de la ingle desempeñan un papel importante en diversas actividades que implican movimientos como correr, saltar, patear y cambiar de dirección. Fortalecer los músculos de la ingle es beneficioso.
Los músculos aductores más fuertes ayudan a estabilizar la pelvis y las caderas, lo que es crucial para mantener la alineación adecuada y prevenir lesiones.
Al estar de pie, la mayoría de las personas experimentan una mejor movilidad de cadera con una postura más amplia, lo que permite mejorar la profundidad de la sentadilla. Con una barra de pies más ancha, podemos mejorar esta capacidad.
Al realizar un plié en ballet, el compromiso muscular primario es similar tanto en la primera como en la segunda posición (cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, pantorrillas), pero la postura más amplia en la segunda posición coloca un mayor énfasis en los músculos aductores (parte interna de los muslos) debido a la mayor rotación hacia afuera de las piernas, lo que las hace trabajar más para mantener la alineación en comparación con la posición más girada hacia adentro de la primera posición; esencialmente, los pliés de la segunda posición apuntan a la parte interna de los muslos de manera más prominente que los pliés de la primera posición.
La barra de pie más ancha le permite aumentar el estiramiento y fortalecer estos músculos estabilizadores tan importantes.
Compatible con todos los reformadores AeroPilates 435