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¿Acabas de recibir tu nuevo reformador? Estos enlaces te pueden ser útiles...
La historia
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El Reformer Pilates se practica desde la década de 1920. Ahora es aún más popular que nunca. Hay una buena razón por la que...
Los beneficios
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La investigación ahora respalda lo que los devotos han sabido durante décadas. Un AeroPilates Reformer es enormemente efectivo para mejorar el cuerpo, alargar y fortalecer cada músculo, reducir el estrés y eliminar el dolor.
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Hay un gran club de fans de usuarios que comparten ideas, desafíos y pensamientos motivadores a diario.
La historia de Marjolein
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Marjolein Brugman usó una máquina reformadora de pilates para curarse después de un grave accidente automovilístico. Desde entonces, ha presentado a más de 1 millón de usuarios el reformador AeroPilates que cambia la vida.
¿Qué es AeroPilates?
AeroPilates es un ejercicio que no solo desarrolla fuerza y flexibilidad, sino que, con la adición del reboteador, lo ayuda a mejorar su salud cardiovascular.
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Pilates Reformer: Beneficios clave
El Pilates Reformer se centra en fortalecer y tonificar los músculos, a la vez que mejora el equilibrio, la flexibilidad y la postura. Implica el uso de una máquina llamada reformer, que utiliza una serie de resortes o cuerdas y poleas para crear resistencia y facilitar el movimiento. Este tipo de ejercicio ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos y profundos beneficios para la salud física y mental. Estos son algunos de los principales beneficios del Pilates Reformer:
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Cómo funciona el Reformer vuelve a entrenar tu cuerpo
La mayoría de las personas tienen algún tipo de dolor físico debido a años de movimientos incorrectos, ejercicio entusiasta y lesiones agravadas. Los aeróbicos de alto impacto y el entrenamiento con pesas para aislar los músculos han provocado que nuestros cuerpos se pongan rígidos, duelan, se compensen y se rompan.
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Estiramiento, vitalidad y AeroPilates
En el mundo caótico y lleno de estrés de hoy, un poco de ejercicio ayuda mucho a agregar alegría y vitalidad a su día. Si no haces nada más, al menos encuentra 10 minutos para estirar lentamente todo tu cuerpo. Estire hasta su extensión completa, relájese en esa posición exhalando en el estiramiento y luego estírese un poco más.
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¿Por qué necesito un reformer? ¿No puedo simplemente hacer ejercicio en una colchoneta?
Joseph Pilates desarrolló su método de ejercicio para ser realizado en varios equipos, los más comunes de los cuales son la colchoneta y el reformer. Ambas formas desarrollan fuerza, tonifican tu cuerpo, mejoran tu claridad mental y te enseñan cómo usar tu respiración. Pero hay algunas diferencias clave entre los dos que debe tener en cuenta antes de elegir una ruta sobre la otra.
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