DVD de entrenamiento integrado de nivel 3

El entrenamiento integrado de nivel tres de AeroPilates combina intervalos de cardio con un nivel avanzado de ejercicios reformadores de Pilates.

Los estudios han demostrado que el rebote cardiovascular de AeroPilates es uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos y de menor impacto que puede hacer.

Debido a que rebota mientras está acostado, sus pies, tobillos, rodillas y caderas están protegidos contra el estrés.

Nº de ejercicios: 29

Duración: 38:04 minutos