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DVD de entrenamiento integrado de nivel 1

Los entrenamientos integrados de AeroPilates son como rutinas de entrenamiento en circuito en su reformador.

Los ejercicios puros de construcción de fuerza y ​​flexibilidad de Pilates se integran con AeroPilates Free-Form Cardio Rebounding para hacer que sus músculos, corazón y pulmones bombeen.

Los cortos intervalos de cardio impulsarán tu rutina para impulsar tu metabolismo y quemar calorías. Todo el entrenamiento se puede hacer en menos de 30 minutos.

Nº de ejercicios: 27

Duración: 28:14 minutos

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