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Il Pilates sul reformer si concentra sul rafforzamento e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso equilibrio, flessibilità e postura. Si pratica con un macchinario chiamato Reformer, che utilizza un sistema di molle o corde e carrucole per creare resistenza e facilitare il movimento.
Negli ultimi anni questo tipo di esercizio ha guadagnato sempre più popolarità grazie ai suoi numerosi — e profondi — benefici, sia per il benessere fisico che mentale.
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Überall sind die Menschen fasziniert vom Genie der Pilates Bewegung. So fing alles an:
Die Pilates Methode der Körperkonditionierung ist ein einzigartiges, bewährtes Übungssystem, das vor über neunzig Jahren vom verstorbenen Joseph H. Pilates. Die Basis von allem Pilates inspirierte Methoden stammen aus seiner Lehre und seiner Arbeit. Er wurde 1880 geboren und wuchs in England auf, wo er während des Krieges interniert wurde und Krankenschwester wurde.
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